Fitness & Gesundheit – Muss das wirklich sein?
Nun, irgendwie ahnt es jeder, ein bisschen „besser“ essen, sich ein bisschen mehr bewegen und vielleicht auch noch ein bisschen mehr schlafen wäre schon nicht schlecht. So die Theorie. Aus einer Laune heraus habe ich die Fastenzeit nicht 40 Tage ohne, sondern 40 Tage mit einem Personal Trainer verbracht.
Eigentlich sollte danach Schluss sein, aber die Art und Weise, wie trainiert wurde, und die ganzen positiven Nebeneffekte, wie z.B. Tipps zur Ernährung und Motivation, haben mich bis jetzt (zwei Jahre später) dabei gehalten.
Der Grund dafür: Es tut gut und verbessert spürbar das Wohlbefinden und Körpergefühl. Das Training mit Termin klappt super, da ein festgelegter Termin einen ganz anderen Antrieb gibt zu trainieren.
Und unglaublich: Selbst bei regelmäßigem Training nur einmal pro Woche tut sich mittelfristig eine ganze Menge.
Fazit: Ich bleibe dabei.
Um auf die Ausgangsfrage zurückzukommen: Man stirbt nicht sofort ohne Fitness und Gesundheit; möchte man aber besser und länger leben, ist es notwendig.